夜トレ！ローラー

今後もローラー台です。

出力系トレーニングをしました。

20分×1

MTBミニツーリングに行くといつもと違う筋肉を使うようで、ちょっと腰が重く感じたので無理をしないで20分間で終了。(^ ^)

ローラー台 計40分