夜トレ！ちょっとだけローラー

土曜日の午後から昨日まで力仕事の用事ばかりでした。

おかげでいつもと違う筋肉が筋肉痛に・・・。

今日も休足日にしようと思いましたが、身体を動かした方が筋肉がほぐれるだろうと負荷をかけずにローラー台です。

30分間、ペダリングトレーニンをしました。

少し楽になったかなぁ〜。(^ ^)

ローラー台 計40分

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