コツコツトライアスリート日記
趣味で使える時間は限られていますがいろいろ楽しんで行きます!
ページ
ホーム
フラットペダル
トライアスロンレース
ランレース
MTBレース
シクロクロスレース
ショップライド
トレーニング
チームライド
いろいろ
機材
やまめの学校
トライアスロン
自転車のこと
2018年3月14日水曜日
夜トレ!ローラー
時間がないのでレースのレポートは後日アップしたいと思います。(^ ^)
レースを終えて、必要性を感じたので昨日の夜はZwiftを使ってローラー台はインターバルトレーニングをしました。
インターバル 10分×3
やったことのないトレーニングはかなり脚に刺激が入りました。(^ ^)
そして今夜
L4 20分×2
これも脚と心肺機能に刺激が入りました!(^ ^)
疲れた〜。
このブログは、にほんブログ村に参加しています。
下の「シクロクロスバナー」をクリックして人気投票をしていただけると今後のトレーニングの励みとなります。
是非、よろしくお願い致します。
にほんブログ村
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿