夜トレ！ローラー

あまり時間がないのでサクッとトレーニング！

Zwiftを使ってローラー台です。

SST 30分×1

30分間でも汗びっしょり。(^ ^)

脚と心肺機能に刺激が入りました！

ローラー台 計45分

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