コツコツトライアスリート日記
趣味で使える時間は限られていますがいろいろ楽しんで行きます!
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2018年4月24日火曜日
夜トレ!ローラー
昨日は休足日にしました。
かなり身体に負担がかかっていました。
今夜はローラー台です。
Zwiftを使ってトレーニング!
L5 10分×1
5分×1
いや〜ほんと辛い!
やっとL5で10分できた。
素直に嬉しい。(^ ^)
ほんとここまでくるのにキツかったぁ〜。
まだまだ目指すところは先にあるので足踏みしていられませんね。
そうはいっても身体・心肺機能にかなり負担がかかっているのが分かります。
今が頑張り時だなぁ!(^ ^)
ローラー台 計35分
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