ローラー台トレーニングを始めるも脚が思うように動かなくて重く感じました。
今日無理だなぁ〜。
トレーニング内容を変更。
L5 5分×3
これはこれでキツイけどなんとかこなして終了。
私にはL5のトレーニングって考えていたよりも負担が大きいようです。
今やっているトレーニングは自分の殻を破るためには必要だと直感したもので理由や理論なんてありません。
ただ必要かなぁ！と感じたもの。(^ ^)
自分の感覚を信じてひきつづき続けてみようと思います！
ローラー台 計40分
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