2018年5月31日木曜日

夜トレ!残念なこと

今夜もローラー台です。

またZwiftのレースです。

あまりレースをしたことがないのとパワーがないので下位クラスで参加しています。

今日のレースは短時間だったので、途中でダメになってもいいからマックスパワーでどこまで走れるかチャレンジしてみました。

なんとか5分持ちこたえましたが、その後ジリジリと後退しかけてはなんとか持ち直したりして耐えていました。

流石に10分近くなるともう体力の限界!

その時、他に参加している方からコメントが・・・。

そのコメントの中にインチキ!という言葉がありました。

自分の限界にチャレンジしているだけなのに、インチキ!だなんて一気にヤル気がなくなりました。

もともとマックスパワーで最後まで走りきれる訳もなくどこまで走れるか?試していたのをパワーがあるのに下位クラスに参加してというようなコメントでした。

ハァ〜!

わざわざこんなコメントする人いるんですね。

残念です。

別にクラスはどうでもいいのですが、上位クラスで参加して他の方々に迷惑かけたくなかっただけなんですけどね。(苦笑)


ローラー台 計40分






2018年5月30日水曜日

夜トレ!今夜もローラー

今夜もローラー台です。

Zwiftレースに参加。





45分間、L4〜L5あたりで走りました。

脚と心肺機能に刺激が入りました。

最近、モチベーションが低下していただけにレースに参加して気分転換とともに刺激が入るのでいいかも!(^ ^)


ローラー台 計60分


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2018年5月29日火曜日

夜トレ!ローラー

今夜もローラー台です。
 
なんだかトレーニングのモチベーションが上がりません。



久しぶりにZwiftのレースに参加!

30分弱のレースでしたが、脚と心肺機能に刺激が入りました。(^ ^)

ローラー台 計60分

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うまくいかないなぁ〜。

今日、仕事から帰宅すると息子のミニバスケの連絡網からまさかの連絡が・・・。

6/9・6/10に県南地区の決勝リーグが開催される予定でした。

それがまさかの1週間前倒しになり6/2・6/3になると連絡がきました。

急すぎます!

理由は6/9・6/10は体育館の確保が出来ないので前倒しになるということでした。

もう何ヶ月も前から開催日は決まっていたのに今さら確保出来ないなんて・・・ちょっと納得できませんが決まってしまったものはしょうがないです。


今年は5月のSDA王滝が仕事で欠場、そのかわりに用事がないことを確認してからエントリーした6/2・6/3のENS乗鞍なのに!(苦笑)


なんかうまくいかないなぁ〜!


優先するのはやっぱりミニバスケの大切な決勝リーグです!

ということでENS乗鞍、欠場決定です。

いろいろ準備したのになぁ〜。(苦笑)

今のところサイクルイベントは6/17のツールドつくばしかエントリーしていないので何事もなく出場したいところですね。(^ ^)


今夜もローラー台です。



気持ちが下がっているのでパワーが出るわけもなくペダリングトレーニングをして終了。


ローラー台 計30分





2018年5月27日日曜日

夕方トレ!コーナーリング

今日は日中は忙しく夕方ちょっとだけ時間が出来たのでトレーニングです。

公園でコーナーリングでバイクを倒すトレーニング!



なかなか難しいです。(^ ^)


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2018年5月25日金曜日

ENS乗鞍を安全に楽しむために!

苦手というか嫌いな下りを克服してSDA王滝に役立てたいと取り組みはじめた訳ですが、下り系にチャレンジするにあたっていろいろと準備する物がありました。

6月のENS乗鞍に向けて準備したものです!

2018年5月24日木曜日

夜トレ!ペダリング

今夜ローラー台です。

仕事の疲れもあって脚が重い。



負荷をかけずにちょっとだけペダリングトレーニングをしました。

疲れていて気分も乗ってこない。

ダメだこりゃ〜。(苦笑)

ローラー台 計30分


2018年5月23日水曜日

夜トレ!

今夜もローラー台です。



高強度トレーニングを始めるもチカラが湧き上がってこない・・・。

あららっ!

3日続けて高強度トレーニングは無理なのかなぁ〜。(苦笑)

早々に諦めてペダリングトレーニングに変更です。

加齢と共に自分の身体と相談しながらうまくトレーニングしていかないと思わぬ故障(ケガ)したりしたら嫌ですからね!(^ ^)

ローラー台 計45分


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2018年5月22日火曜日

夜トレ!ローラー

最近、ローラー台トレーニングメニューで壁にぶち当たったようでなかなか越えられません。

気分転換に違うメニューをやってみることにしました。

今夜もローラー台です。

Zwiftを使ってトレーニング



インターバル 30秒×30

これもかなりハードなんですが、なんか新鮮に感じられて楽しかったです。(^ ^)

ローラー台 計45分


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2018年5月21日月曜日

夜トレ!ローラー

今夜もローラー台です。

Zwiftを使ってトレーニング




L5 5分×3

脚と心肺機能に刺激が入りました。(^ ^)

ローラー台 計40分


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2018年5月20日日曜日

足利サンフィールドマウンテンバイクパークに行ってきました!

今日はSDA王滝でしたね。

出場された皆さん、思いっきり楽しまれましたか?

お疲れ様でした!(^ ^)

今回は、仕事で出場できませんでしたが来年5月は出場しますよ〜。(^ ^)


話は変わって、以前お話しましたが6月にMTBの下り系のENSに出場します。

OTRメンバーのYさんが私がENSに出場するということで、5/19(土)にあるコースに行くことをセッテングしてくれました。



Yさん、ありがとうございました。(^ ^)



そのコースは下り系のコースの足利サンフィールドマウンテンバイクパーク通称足利SMPです。

下り系のコースは初体験なので、ワクワク感と不安感が半々くらいでした。


SMPのコースを走る前にSMPのCさんにいろいろとアドバイスをいただきました。

初体験の私にはほんとありがたいことです。(^ ^)


Yさんの後をついて行くようにコースを1度試走しました。
下り系を走ったことのない私には全てが新鮮でした。(^ ^)

走っているとき、下りながら怖がっている自分とワクワクしている自分がいました。


結局、この日は2分弱のコースを10本以上下っていました。

毎回、走るたびに気づきがあって凄く面白いです!

またYさんとは走っているとき以外は談笑タイムを満喫。(^ ^)   

Yさん、楽しいひとときをありがとうございました!



このコース、反復練習やいろいろ試行錯誤したりと私にはとても勉強になると思いました。


今回、膝と肘にプロテクターを付けて走りました。  

怪我だけはしたくないので最低限の準備をしたつもりでした。

ヘルメットはロード・シクロ・MTBで使用しているものを使いました。

ヘルメットに関してはいまいち分からなかったので、走ってみて必要な物を買おうかなぁ〜と考えていました。

この日、走って2回ほど落車しました。(苦笑)

フルフェイスヘルメットがあったほうがいいと感じました。



MTBのスキルアップのためにここでトレーニングするといいと思いました。(^ ^)

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2018年5月17日木曜日

夜トレ!ローラー

今夜もローラー台です。

仕事で疲れがマックス!



トレーニングを始めてみたもののやっぱりパワーが出ない。(苦笑)

仕事は大切だからなぁ〜。

しょうがないかなぁ〜。

ペダリングトレーニングに切り替えることにしました。(^ ^)

ローラー台 計35分


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新たなチャレンジです!

この間、OTR MTBツーリング つくば店に参加したときのことです。



ツーリングで王滝練習のような上り下りのガレを走りました。

凄く楽しかったんです♫

上りはペダリングのときのトルクをいろいろ試したりしてとても勉強になりました。

私は下りが苦手というか嫌いでした。

その下りがなんだか楽しく感じました!

普段、フロントフォークをリジッドにしています。



この日も同じでした。

そのリジッドフォークで路面からの衝撃をいかに弱めてバイクをコントロールするかを探りながら下ることが面白くて。(^ ^)

下りがこんなに楽しく感じたのは初めてのことでした!


この日、帰宅してからあれだけ嫌いだった下りが面白かった!ということが頭の中に・・・。

私の性格だとこんな時は下りをもう一度楽しみたいとなり即行動に出てしまいます。(^ ^)

良いんだか?悪いんだか?

ガッツリダウンヒルはまず無理なので、MTBエンデューロというものにチャレンジすることにします。

これはOTRのメンバーの方々もたくさんやっていて面白いと話を聞いていて以前から興味だけはあったんです。

ただ下りが嫌いだった私には遠いことだと思っていました。(^ ^)

まさか自分が下り系にチャレンジするとは・・・。

下りの勉強もしていた方が安全ですからやっておいて損はないですね。(^ ^)


6月に開催される2018 FOX ENS#2 乗鞍大会に出場することにしました!

こうと決めたら展開が早いんです。



リジッドフォークを交換してサス付きに戻しました。


実はこの大会にはもうひとつ楽しみが・・・。

乗鞍大会ということで遠征になります。

そうなると車中泊を楽しむことができるんです♫

乗鞍BASEというキャンプ場で車中泊エリアがあるんで堂々と車中泊できます!

MTBと車中泊、ダブルで楽しめることがこの大会に出場する決め手でした。(^ ^)


5月のSDA王滝に行けないので、その分今から楽しみです。


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2018年5月16日水曜日

夜トレ!ローラー

今夜もローラー台です。



Zwiftの中で雨・・・バーチャルとはいっても雨はテンションが下がります。

L5 5分×3

たかが5分されど5分、相変わらずキツイ!

ほんとうは15分間を目標にしているんだけどなぁ〜。

まだまだ先は長いです。(^ ^)

ローラー台 計45分


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2018年5月15日火曜日

やってしまったよ〜!

やってしまいました!

この時期に体重4kg増・・・・。(涙)


5月に入りSDA王滝が近づくにつれて今回出場出来ないストレスから食欲とお酒に走ってしまって追い討ちをかけるように仕事も忙しくトレーニング不足気味・・・・半月もたっていないのに4kgはほんとにヤバイ!




先日、ツールドつくばのコースを上ったときも体が重くて重くてこりゃダメだ!と感じました。

今まで摂生して体重を管理していたのに水の泡。

いや〜、ショックです!

なにをやっているんでしょう。

私の中で王滝はそんなに大きな存在なんですかね。

増えてしまったものはしょうがないので気持ちを切り替えてツールドつくばまであと1カ月でなんとか体重を戻す努力をします。


今夜もローラー台です。



L5 2分×4

L5 10分どころか2分でいっぱいいっぱい、トレーニング不足を痛感しました。


ローラー台 計30分


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2018年5月13日日曜日

チームライド つくば練!

今日は久しぶりにチームライドへ

午前中だけのつくば練です。



車載で行ってきました。

2018年5月12日土曜日

2018年5月9日水曜日

夜トレ!ローラー

GWが明けて仕事が忙しく夜トレの時間確保が難しい。

なんだか心とカラダのバランスが取れていない感じです。

カラダはトレーニングをやりたい感じがあるものの仕事が忙しくて精神的に疲れているみたい。

トレーニングやりたい!じゃなくてやらないと・・・義務的な感じです。


とりあえずローラー台です。



L5 5分×2

私の場合、高強度トレーニングをするにはメンタルがとても重要で気分が乗らないとパワーが持続できません。

今日は10分すら出来ずに5分でいっぱいいっぱい!(苦笑)

しょうがないです。(^ ^)

ローラー台 計30分


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2018年5月6日日曜日

夜トレ!ローラー

用事でここ数日トレーニング出来ませんでした。

ローラー台、久しぶりような気がします。



L5 10分×1
        5分×1

ちょっとトレーニング期間が空いてしまったからなのか辛〜〜い!

本当はL5 15分間を目標にトレーニング開始しましたが10分でほぼオールアウト状態に・・・。

なかなか上手くいきません。

また少しずつ積み上げていくしかないですね!

ローラー台 計35分


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2018年5月3日木曜日

茨城シクロクロスのこと!

今シーズンの茨城シクロクロスの前から悩んでいたことがあります。

それは出場カテゴリーのこと!


以前からマスターズカテゴリーに憧れを感じていましたが私の参戦していたカテゴリーはC4でした。



カテゴリーC4がマスターズだとCM3になります。

どちらがレベルが高いの?と聞かれたら・・・両方ともですと答えると思います。(^ ^)

私がマスターズに憧れを感じるのは自分と同年代もしくは先輩の方々が頑張っている姿や凄い走りを間近で体感したいと思っているからです。

実際レースに出場したら選手とのあまりに差がありすぎて愕然とするかもしれません、それとは逆にもうちょっと頑張れば楽しめるかもしれません。

とにかくやってみないと分かりません。(^ ^)

やらないで後悔したくないです。


来シーズンの茨城シクロクロスはCM3のカテゴリーで参戦しようと思います♫


9月の茨城シクロクロス うぐいすの里ステージまで地道にトレーニングをして準備をしたいと思います。(^ ^)


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2018年5月1日火曜日

夜トレ!ローラー

今夜もローラー台です。

いつものようにZwiftを使ってトレーニング!



L5 13分×1 
        5分×1

毎回、ほんと辛い!

ほぼオールアウト状態。

でも、今はこういう無茶なトレーニングをした方がいい予感がしています。(^ ^)

疲れた〜。

ローラー台 計40分

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