なんだか心とカラダのバランスが取れていない感じです。
カラダはトレーニングをやりたい感じがあるものの仕事が忙しくて精神的に疲れているみたい。
トレーニングやりたい！じゃなくてやらないと・・・義務的な感じです。
とりあえずローラー台です。
L5 5分×2
私の場合、高強度トレーニングをするにはメンタルがとても重要で気分が乗らないとパワーが持続できません。
今日は10分すら出来ずに5分でいっぱいいっぱい！(苦笑)
しょうがないです。(^ ^)
ローラー台 計30分
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