夜トレ！ローラー

気づいたら日付が変わってしまいました。(^^)

6/13(水)のことですが、夜はローラー台トレーニングをしました。

L4 30分×1

脚と心肺機能に刺激が入りました。

これで、週末のツールドつくば前のトレーニングは終了です。

木・金・土曜日の3日間は休足日にします。

何故って？

身体の回復に時間がかかるんですよ〜。

全回復するのに3日は必要なんです。(^ ^)

せっかくのレースですから体調良く楽しみたいじゃないですか！

のんびりレースの準備をして過ごします。(^ ^)

ローラー台 計50分

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