2018年8月16日木曜日

夜トレ!ローラー&筋トレ

今夜もZwiftです。




今日はこんなメニュー



負荷は低めなのでペダリングに集中しながらトレーニングできました。(^^)



地味なトレーニングですが、ペダリングのトレーニングにはもってこいな感じです。(^ ^)

あとちょっとだけ筋トレもしました!

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