SST30分間だとちょっと物足りない感じ。
今日はトレーニングをL4 30分間にしてみました。
L4 30分×1
たった数%強度が上がるだけですが、別物のように辛い。(苦笑)
辛くてなんでこんなことしてるんだろ？と考えたりもしましたが、なんとかクリア！
30分間の時間を大切に使うにはトレーニング強度を上げるのがいいのかなぁ〜。
現時点ではそう感じています。(^ ^)
ローラー台 計45分
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