夜トレ！ローラー

今夜もZwiftを使ってローラー台です。

今日もFTP builderです。

こんな感じの上げ下げの少ない地味なメニューですが、以前よりメニューの出力が上がってきたので結構辛い！

これからメニューがキツくなっていく予感しかしません。(^ ^)

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夜トレ！Zwift

今夜もZwiftです。

今日もFTP builderです。(^ ^)

こんなメニューです。

脚に刺激を入れるようです。(^ ^)

あと半分！

ガンバロー。(^ ^)

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夜トレ！ローラー

今夜もZwiftです。

FTP builder です。

こんなメニューです。

ペダリングを意識しながらトレーニングしました。(^^)

今日もメニューを無難にクリアー。

なんとなくペダリングのイメージが湧いてくるようになってきました♫(^ ^)

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1台のMTBで幅広く楽しむためには・・・！

1台のMTBで下り系からヒルクライムまで幅広く楽しむためにはちょっと面倒くさいことが必要なんです。(^ ^)

それは、バイクのセッティングを変更しなければなりません。

朝トレ！ペダリング

今日は用事があってチームのつくば朝練習には参加できませんが、チームメンバーのH氏から使用しないシクロのタイヤをいただけるということで平沢駐車場まで。

勿体ないので集合時間前に1本だけ不動峠を上ってペダリングトレーニングをしました。

1本だけでしたが、勉強になりました♫(^ ^)

今日は9月の裏磐梯スカイバレーヒルクライムに出場するのでヒルクライム仕様のMTBで上りました。

そして久しぶりのチームのワンピースジャージ！

ダイエットしたおかげでなんとかまた着れるようになりました。(苦笑)

ポッコリお腹も誤魔化せるくらいになってきましたよ〜。(^ ^)

その後、H氏からタイヤをいただきちょっとだけ談笑タイム♫(^ ^)

いただいたタイヤは2セット分

新品とほぼ新品！

ほんとありがたいことです。

助かります。

大切に使わせていただきます。

H氏、ありがとうございました！(^ ^)

7:30分過ぎにメンバーのつくば朝練習を見送ってから撤収しました。

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朝トレ！ローラー

 今日は子供たちと遊ぶため早朝トレーニングのみ！

いつもと同じZwiftです。

FTP builderです。

今日はこんなメニュー

時間が長く感じます。(^ ^)

脚と心肺機能に刺激が入りました。(^ ^)

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夜トレ！ローラー

今夜もZwiftです。(^ ^)

FTP builderです。

今日はこんなメニューです。

仕事で疲れていて思ったより脚が重い。(苦笑)

このメニューはそんなに辛くないはずなのに・・・必死でした。(^ ^)

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夜トレ！

今夜もZwiftです。

FTP builderをやりました。(^ ^)

今日はこんなメニュー。

脚に刺激を入れるようです。

今のところそこまでハードなメニューではないので、ペダリングを意識しながらトレーニングできるのがいい感じです。(^ ^)

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夜トレ！ローラー&筋トレ

今夜もZwiftです。

FTP builder

今日はこんなメニューです。

ペダリングトレーニングにもってこいな感じ。

まだまだ先は長いなぁ〜。(^ ^)

その後、ちょっとだけ筋トレをしました。

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OTR守谷店 MTBツーリング&ローラー

昨日は、OTR守谷店 MTBツーリングに行ってきました！

気持ちいい青空のもとOTRのスタッフ・メンバーと楽しみました。(^ ^)

山の中を走るトレイルライド。

夜トレ！ローラー&筋トレ

今夜もZwiftです。

今日はこんなメニュー

負荷は低めなのでペダリングに集中しながらトレーニングできました。(^^)

地味なトレーニングですが、ペダリングのトレーニングにはもってこいな感じです。(^ ^)

あとちょっとだけ筋トレもしました！

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夜トレ！ローラー

今夜もZwiftです。 

今日のメニューはこれ！

脚に刺激を入れるようです。

今日で1/5が終了。

やっと体が慣れてきた感じです。(^ ^)

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夜トレ！Zwift FTP builder

今夜もZwift FTP builderです。

ペダリングを意識しながらトレーニングです。

トレーニング内容はまだ辛くないのでペダリングに集中できます。(^ ^)

まだまだ先は長いですね。(^ ^)

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朝トレ！ローラー

今日は忙しく時間がないので、30分間だけローラーです。

ペダリングトレーニングをしました。

昨夜のワークアウトでちょっと気がついたペダリング、さっそく試してみました。

今までとの感覚の違い！

そしてパワーの出し方の違い！

ペダリングですからやっぱりすぐには出来ませんね。

でも、やってみる価値はありそうです。(^ ^)

良くなるか？悪くなるか？分かりませんが、変化を感じてみたいと思います♫(^ ^)

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藁をも掴みたい！

トレーニングは再開したけどあまり気持ちが乗ってきません。

ただやっているだけな感じ・・・。

お腹についたお肉もあいかわらずブヨブヨです。(苦笑)

このままでは本当にヤバイ！

危機感を感じ藁をも掴む思いで急遽レースにエントリー！

出場するレースは9/9裏磐梯スカイバレーヒルクライム MTB男子

エントリー最終日に滑り込みでエントリー。(^ ^)

これで少しでも気持ちが変わっていけたらいいなぁ〜。

いまだにガチなレースはヤル気が出てきていないので、もしヤル気が出なかったら欠場する可能性もありですけどね。

そのため欠場した場合を考えてチームメイトや他の仲間に迷惑をかけたくないのでひとりで参加。

少しでも悪あがきをするためZwift FTP builderのトレーニングを続けてみることにしました。(^ ^)

心・・・身体・・・、少しでも変化してくれるといいんですけどね！

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夕方トレ！Zwift FTP builder &筋トレ

今日は夕方からローラー台です。

Zwift FTP builder  2日目

今日はケイデンスとペダリングを意識してやりました。

今日も無事に終了。(^ ^)

その後、ちょっと筋トレをしました。

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