6/29 今日のちょいトレ！スイム&ローラー&ラン

いよいよ初めてのトライアスロンチャレンジ1週間前になりました。

ワクワク感と不安感が半々な感じ。(^^)

明日は休日出勤なので今日が大会前最後のトレーニングになりそうです。

あいにくの雨模様・・・。

朝一、バイクトレーニングをしたかったのですが雨が降っていて落車でもしたら大変なので諦めてプールへ

600m×2本

自宅に帰ってからローラー台

SST的なトレーニングを1時間ほどやって終了

その後、小雨降る中ランニング

5km×1

ペース走をしました。

身体と心肺機能にいい刺激が入りました♫(^^)

あとは大会当日まで体調を崩さないようにすることが大切ですね。(^^)

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6/28今日のちょいトレ！

6/30(日)は休日出勤。

その分本日はお休み。(^^)

朝からプールへ

今日は一定のペースで泳いでリズムを掴むトレーニングです。

500m×3本

身体と心肺機能に刺激が入りました。

スイムをやると肩まわりのコリがなくなるんだよなぁ〜♫(^^)

日中は用事を済ませて、再び夕方からトレーニング。

ランニングです。

5km×1

ペースでをしました。

湿度が高くて尋常じゃないほど汗をかきました。(苦笑)

今日はいい刺激になりました♫(^^)

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6/26ちょいトレ！スイム&ラン

今日は仕事が早く終わったので帰りにプールへ

2週連続でMTBレースだったのでプールに行く機会なし、約3週間ぶりのスイムトレーニングです。(苦笑)

いつものようにプルブイを脚に挟んで100m、プルブイなしで100mを交互に繰り返しました。

100m×15本

久しぶりでしたが楽しかった〜♫(^^)

今日はまだ時間があるので急いで帰宅してランニングです。

5km×1

ペース走をしました。(^^)

仕事が早く終わったおかげで、身体と心肺機能にいい刺激が入りました♫(^^)

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7/6霞ヶ浦トライアスロンフェスタまであと2週間！

7/6霞ヶ浦トライアスロンフェスタ、いよいよ2週間を切りました。

まさか、自分がトライアスロンにチャレンジするなんて1年前には考えもしませんでした。

人生とは分からないものですね！

6/22朝ちょいトレ！バイク&ラン

今日から週末家族でキャンプ！

近場ですがすごく楽しみ♫(^^)

その前にちょいトレ！

時間があまりないので、バイクは20Kmだけ

風が涼しくて気持ちいい♫

トレーニング目的の30.0km/h以上はクリア！

その後、ランニング

5km×1

ペース走をしました。

短時間ながら身体に刺激が入りました。 

楽しみながら地道にコツコツやっていきますよ〜♫(^^)

この時期のトレーニングは朝一が涼しくていいなぁ〜。

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ツールドつくば 2019 MTB部門 レース！

スタート！

私は後方からみなさんの出方を見ながら不動峠入口を目指します。

今回は先頭集団はハイペースな感じではなく丁度いい感じの速度で峠に入ることができました。(^^)

ツールドつくば 2019 MTB部門スタート前！

今回の目標は2年連続入賞！

そのためにトレーニングを積んできました。(^^)

ただ、今回の出場メンバーが濃い！

ツールドつくば 2019 当日の朝はドタバタ！

ツールドつくば 2019の当日の朝、3時30分起床。

4時すぎに出発！

会場に5時頃に到着。

今回は天気予報が微妙だったので車内にバイクを積み込んできたので組み立てから！

6/19夜ちょいトレ！

月曜日・火曜日と2日間、トレーニングなしで休足しましたが2週連続のレースで身体のダメージが抜けきれません。(苦笑)

ここで無理して身体を故障したら困るので今夜のちょいトレはランニングのみ。

ペース走でまったりと(^^)

走ると夜風が気持ちいい♫

いい汗をかきました！(^^)

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ツールドつくば 2019 MTB部門！

ツールドつくば 2019に行ってきました。

昨年初めて入賞して、2年連続入賞を目標に取り組んできました！

結果 MTB部門 2位  

またひとつ目標を達成することが出来ました♫(^^)

レースのレポートはまた後日。(^^)

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ツールドつくばの楽しみなこと！

ツールドつくばのパンフレットが届きました！

今回、MTB部門に出場される方は9名

昨年よりも出場人数は減りましたが、今回はメンバーがすごく濃い！

過去の大会入賞者や他の大会で良い成績を残している選手が少なくとも3名います。

他にも速い方がいるかも知れません。

でも私にはありがたいことなんです。(^^)

レースに出場する回数が少ない私にとってレースで速い方々に揉まれることはとても勉強になるし自分の成長にもつながってくると思うからです。

また、今回はバイクトレーニング以外にランニングやスイムにも取り組んできました。

バイク以外の運動をしてきたことでバイクレースにどのような変化があるのか？も楽しみ。(^^)

・・・とレースのことはここまで！

ツールドつくばに参加する本当の目的は、知り合いの自転車仲間と会うこと！

シクロクロスレースは別として、私が出場するレースは地方やマイナーな大会でなかなかレース会場で知り合いの自転車仲間と会うことがなく談笑する機会がありません。

ツールドつくばは地元での開催もあって自然と知り合いの自転車仲間が集まります。

普段あまり会えない仲間とも会って談笑できるとてもいい機会なんです♫

もちろん、レースは真剣に楽しみます。

でもやっぱりメインは自転車仲間と会って談笑タイムを満喫することですかね♫(^^)

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2019 春のSDA王滝 20kmレース その3

辛くても力を抜かずに上ってきた甲斐あって、誰一人抜かれることなく上りのピークまでこれました。(汗)

ここからはいよいよ私の苦手な下りの始まりです。(苦笑)

ゴール付近まで急勾配な下りが続きます。

この時点ではまだ3位

2019 春のSDA王滝 20kmレース その2

かなりショックでしたが、私には上ることしかできないのだからと今はいろいろ考えずに開き直って前だけを見て上ることにしました！(^^)

しばらくして私とはあきらかに速度が違う選手に抜かれてあっという間に見えなくなってしまいました。(苦笑)

この時点で2位！

2019 春のSDA王滝 20kmレース その1

今回のレースレポートは長文になりますので、興味のある方はどうぞ♫(^^)

スタートは横2列で、先頭は私と隣は前回1位の方・・・。(冷汗)

後方には前回3位の車中泊仲間のK氏。

早く並んで先頭スタートの私にメリットがあるのか？微妙なところですが気持ちが大事なのでポジティブに考えていきましょう。(^^)

メンテナンスデイ！

今日は有休取りました。

できれば昨日仕事を休みたかったんですけどね！

本日は自身の身体・バイクのメンテナンスです。

SDA王滝仕様からヒルクライム仕様へ

2019 春のSDA王滝 20km 当日の朝！

前日の夜、車中泊でテレビもないしやることもないので20時頃就寝。

レース当日は3時起床。

約7時間熟睡出来ました。(^^)

車中泊向きの身体なんですかね！

2019 春のSDA王滝 20km 結果！

やりました！

2019 6月SDA王滝 20km 総合2位

凄く嬉しいです♫(^^)

レースレポートは後日・・・。

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2019 春のSDA王滝 20km前日！

道が混む前に首都高速をぬけたかったので、朝5時ごろ出発！(^^)

今回は雨なのでバイクは車内積みです。

時間はたっぷりあるので1時間おきに小休憩をとって身体をほぐしました。

雨・・・降ってます・・・本降りの雨です。

6/5夜ちょいトレ！

今夜はまずローラー台からです。

SST的トレーニングを1時間ほどやりました。

その後、ランニングです。

ペース走をしました。

身体と心肺機能に刺激が入りました。(^^)

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今年の初レースはいかに！

実は今年に入ってまだサイクルレースに1度も出場していません！(冷汗)

昨年末から何度も体調を崩していてレースにエントリーはしていたものの全て欠場・・・。

今年初レースはSDA王滝になります！

今週末は雨予報。

エントリーした時点で今回は6月開催ということで梅雨時期になるので雨が降ることは覚悟していましたから想定内。

雨でも私は楽しみますよ〜♫(^^)

そのためにも体調管理が重要になりますね！

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6/2 今日のちょいトレ！

今日は忙しい1日。

朝一、ちょいトレ！

バイク&ラン

短時間でしたが、身体に刺激が入りました。(^^)

そして日中は用事を済ませて夕方からプールへ

7/6(土)が私の初トライアスロンチャレンジになります。

6/8(日)はSDA王滝で翌週6/16(日)はツールドつくば、日程的にも今日を含めてあと4回プールに行けるかどうか？

今さら焦ってもしょうがないので今やれる事をしっかりやってマイペースで行こうと思います。(^^)

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6/1 OTR MTBミニツーリング！

OTR MTBミニツーリングに行ってきました！

いつもお世話になっているY氏や他のメンバーの方々と談笑タイム♫

6/1朝ちょいトレ！

朝一、涼しいうちに体力づくり！(^^)

バイク&ランで脚と心肺機能に刺激が入りました。

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