帰宅後、ローラー台をやろうとZwiftを立ち上げようとしましたが・・・・ダメ！
なんか調子が悪い。
1時間近くたってもzwift出来ず・・・。
諦めて久しぶりにサイコンとにらめっこしながらのトレーニングとなりました。(苦笑)
ローラー台を40分ほどやって終了。
最近、zwift とパソコンの相性が悪いのか？立ち上げまで時間がかかり過ぎるのでヤル気が下がってます。
参ったなぁ〜。
2019年8月31日土曜日
2019年8月28日水曜日
8/28今日のちょいトレ！スイム&ラン
今日は週に一度の仕事帰りの水曜スイム練です♫(^^) 
楽しみな時間のはじまりなはずでしたが・・・。
泳ぎ始めて50mで息があがってしまい苦しい。
こんなことはじめて！
ゆっくり泳いでみてもダメ！息があがってしまいます。(冷汗)
考えられる原因としては仕事疲れかなぁ〜。
せっかく来たのですぐ帰ってしまうのも勿体無いので、50mずついろいろ試しながら泳ぎました。
50m×40本
体調が悪いなりの泳ぎを勉強するいい機会となりました。(^^)
帰宅後、確認をかねてランニング！
走りだしてすぐ息があがってしまいます。
やっぱり体調がよくないみたい。(苦笑)
5km×1
ランも体調が悪いなりの走り方の勉強になりました。
こういう日もありますね！(^^)
2019年8月27日火曜日
2019年8月26日月曜日
2019年8月25日日曜日
8/25 家族キャンプ後、ちょいトレ！
昨日の夕方、キャンプ場はゲリラ豪雨・・・その後雨は止みましたが夜中から朝方まで再びシトシト雨が降っていました。(苦笑)
なんとか30km/hはキープできたのでホッとしました♫
このペースでいっぱいいっぱいでした。
空は青空になりましたがキャンプ場の遊具やあたりは水たまりだらけ。
遊べません！
家族でザリガニ釣りだけ楽しんで早めに撤収しました。
家族にお願いして午後から時間をもらってちょいトレ♫(^^)
ありがとう！
1番暑い時間帯、まずはバイクです。
30km×1
いつもわざとケイデンスを遅くトルクをかけたペダリングでトレーニングをしていますが、今回はケイデンス速めでトルクをあまりかけ過ぎないように回転数を上げて速度を出すトレーニングをしました。
脚にいい刺激が入りました。(^^)
なんとか30km/hはキープできたのでホッとしました♫
今日の暑さ・向かい風は強敵でした。(^^)
その後、ランニング！
5km×1
すご〜く暑い！
呼吸するも暑い空気を吸うのでなんだか辛い。
このペースでいっぱいいっぱいでした。
暑さ対策で暑さに慣れることが今は大切な気がします。(^^)
2019年8月24日土曜日
2019年8月23日金曜日
8/23今日のちょいトレ！
今日は用事があったので休みを取りました。
気持ちが乗っていないと時間がとても長く感じます。
週末を含めて3連休になります。
週末は家族でキャンプ♫(^^)
そうなるとトレーニングは、今日朝一だけ！
4時頃起床、外を見ると幸い雨は降っていませんでした。(^^)
早速準備開始！
準備を終えてボトルを取りに家に入り、さぁ行くぞ！と外に出ると雨・・・。
しかも本降り！
バイクびしょ濡れ・・・・。
急いでバイク撤収・・・バイク掃除・・・・テンションだだ下がり・・・・。(苦笑)
週末はトレーニング出来ないのに・・・。
一度下がったテンションはなかなかもどりません。
下がりきったテンションの中、ローラー台をすることにしました。
気持ちが乗っていないと時間がとても長く感じます。
1時間ほどトレーニングをして終了。
こんな時もありますね。(^^)
2019年8月21日水曜日
8/21ちょいトレ！スイム
仕事帰りに水曜プール練に行ってきました！
昨年11月頃からスイムをはじめました。
私にとって週一回の大切な時間です(^^)
昨年11月頃からスイムをはじめました。
最初はほとんど泳げず息つぎも出来ませんでした。
何回か通っているうちにやっとクロールっぽい泳ぎ方で25m泳げるようになったのですが、息つぎなしという限定付きでした。(苦笑)
スイムで息つぎが出来ないことには話になりませんね。
週一回のスイム練習だけなので、自分が向きやすい左向きだけ息つぎの練習を続けました。
そのまま現在に至っているので当然息つぎは左向きしか出来ません。(^^)
来年に向けて今回から右向きの息つぎも練習することにしました♫
100m×7本
50m×20本
いや〜難しいです！
息つぎ左向きと右向きとで違和感だらけ、右向きはまともに出来ない。
前途多難な予感です・・・。(^^)
気長にやっていきます！
2019年8月18日日曜日
手賀沼トライアスロン 2019 観戦ライド！
今日はOTR 手賀沼トライアスロン 2019 観戦ライドに行ってきました！
トライアスロンに興味のある方々が集まりました！
このスイムの試泳の時間、観ていてもワクワクしますね！
暑すぎてランは短縮されました。
家族を連れて来たい私にはこういう場所も重要になってきます♫
次はバイクエリア
同伴ゴール待機場所！
そしてフィニッシュ！
OTRメンバー兼HTメンバーのK氏、お疲れ様でした！
トライアスロンに興味のある方々が集まりました！
まずは談笑タイムを楽しんでからスタート！
私はMTBオンロード仕様で参加
近場なのであっという間に到着
OTRのメンバーの方々も出場されています。
私はトライアスロンに出場経験はあるものの観戦したことがなく大会の雰囲気を楽しむ絶好のチャンス♫
このスイムの試泳の時間、観ていてもワクワクしますね！
また、来年の同大会に出場してみたい気持ちがあるので暑さや大会雰囲気などを観たかったんです。(^^)
それにしても暑い！
暑すぎてランは短縮されました。
家族を連れて来たい私にはこういう場所も重要になってきます♫
いいですね〜。(^^)
トランジションエリアは橋の下にあるので雨が降ってもバイクや荷物が濡れないというのは良いですね！
ただ、場所によっては考えどころ。
アスファルトの場所は広く場所が取られているのでやり易そうです。
芝のエリアはグリーンのマットが敷いてあって選手が走ってくるとマットがズレて転ぶ選手が多かったです。
また、芝エリアはバイクラックとバイクラックの間が狭くて選手の方々がやり辛そうでした(苦笑)
次はバイクエリア
サイクリングロードを行ったり来たりの周回コース！
幅があまり広くないコースなのでドラフティング・ブロッキングを意識してもバイク台数が多くて難しそうなイメージでした。
次はランエリア
こちらもサイクリングロードを行ったり来たりの周回コース
今回は1周回でした。
暑すぎます(冷汗)
同伴ゴール待機場所！
これはありがたいです♫(^^)
そしてフィニッシュ！
正面からの写真撮影があるので同伴ゴールもすごく期待できて良いのではないでしょうか♫(^^)
OTRメンバー兼HTメンバーのK氏、お疲れ様でした！
私はFacebookのグループ 初めてのトライアスロン部(HT)に登録しています。
そのメンバーの方々も出場していました！
応援も楽しいものなんだと再認識しました(^^)
楽しそー♫
来年は応援ではなくて出場したい！
暑さ対策という難題がありますけどね・・・。
出場されたOTRのメンバーのみなさん HTのメンバーのみなさん 観戦ライドに参加されたスタッフ・メンバーのみなさん
暑い中、お疲れ様でした！
2019年8月17日土曜日
2019年8月16日金曜日
2019年8月14日水曜日
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