3/18ナイトランニング

今夜も舗装路と土の上を走る複合周回コースです。

膝の痛みがでないようにするにはどうするか？

いろいろ試しながら痛くならない方法を見つけないと走るペースを上げられないですからね！

今日は、10km走り終わる頃に膝の痛みが・・・。

ちょっと前進したかも♫(^^)

3/16 ナイトランニング

今夜も舗装路と土の上を走る複合周回コース。

やっぱり7km走ると膝が痛くなってきます。

参ったなぁ〜。

解決策を探さないとなぁ〜。(^^)

3/12 ナイトランニング

昨日のナイトランニングで気分はスッキリしたけど・・・膝が痛い。(苦笑)

今日は無理しないように走りました。

走り始めるとやっぱり膝が痛い！

4km走ったあたりから膝の痛みがなくなってきました。(^^)

無理は禁物なんで5kmで終了。

トレーニング時間があるだけで嬉しいです♫(^^)

3/11 ナイトランニング

3月に入ってからなんだかんだと用事でトレーニングできていませんでした。

久しぶりにランニングしました。

凍てつく寒さもやわらぎ夜風が心地よく感じる時期になってきました♫

楽しくて10km走ってしまいました。(^^)

おかげで膝が痛い。(苦笑)