8/27 コークライド

 今日は日中、福岡堰まで走ってきました！

さすがに日中はまだまだ暑い！

そういえば身体が自転車に慣れてきたようでサドルに座っていてもお尻が痛くなくなってきました(^^)

楽しみ方の変化

 8/26 朝のコーヒーライドに行ってきました！

また自転車に乗れる身体に戻ってきたことが嬉しい♫

8/25 体の調子はまずまず！

昨日はトレーニングなしでした。

まだ、腰に少し張りがあるので今日も休もうか？と思いましたが・・・。

走りたくなってきたので自転車に乗ることに(^^)

8/24 何もしない！

久しぶりに4日続けて自転車に乗ってしまったので腰に張りを感じます。

流石にもう若くもないので身体の即回復は期待できません(^^)

今日は何もしないことにしました。

ケガを予防するためにも休むことも重要になってきますね！

8/23 朝のライド

今日も福岡堰までサイクリング♫

連日続けて自転車に乗るのは久しぶり(^^)

やっぱり楽しいなぁ〜♫

8/22 朝のコーヒーライド

今日も福岡堰まで行ってきました♫

暑くも寒くもなく気もいい！

8/21 シクロバイクで福岡堰へ

今日は、シクロバイクでライド♫

舗装路、ブロックタイヤでしたがまぁ〜楽しむ分には問題なさそう(^^)

8/20 MTBでお買い物ライド

秋に向けて少しずつ身体を動かしていこう！ということで、OTRまで買い物ポタリング♫

何度も言っていることですが、やっぱり土の上は楽しいなぁ♫

8/18〜8/19 トレーニング

8/18 ローラー台トレーニング

ペダリングを思い出すことに専念したいが、お尻の痛さが勝りままならない！

8/17 ローラー台トレーニング お尻が痛い！

ここ数日、運動をしてみて腰・膝の痛みもないのでローラー台トレーニングをしてみることにしました(^^)

8/16 ランニング

昨日、ウォーキングでリカバリーしたので再びランニングをしてみました(^^)

腰・膝、共に痛みもなくいい感じ♫

身体は順調な感じだけど、すぐ息が上がって苦しい！

8/15 家族でウォーキング

ランニングをした次の日ということもあって筋肉痛(^^)

リカバリーを兼ねて家族でウォーキング♫

8/14 再びランニング

久しぶりにランニングをして1週間がたちました。

心配していた腰痛、そして運動の負担から痛くなりやすい膝・・・どうやら今回は大丈夫だったようです(^^)

ホッとしたところで再びランニング♫