夜トレ！ローラー

3/25(日)はなめがたポタリングのお手伝いに行ってきました！

そのときのレポートは後日。(^ ^)

今夜もローラー台です。

Zwiftを使ってトレーニング！

インターバルトレーニング 10分×3

脚と心肺機能に刺激が入りましたが、ヘロヘロです。(^ ^)

ローラー台 計65分

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