1/11夜ちょいトレ！

今夜はランニング。

外は思っていたよりも寒くなく走っていて心地いい♫

走っていたら楽しくなってきて3kmぐらいの予定が10kmも走ってしまいました。(^^)

初10kmランニングだったので筋力不足な感じで脚や腰に張りはあるものの不安だった膝に痛みや違和感がなかったのがすごく嬉しい。(^^)

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