5/29ちょいトレ！ローラー&ラン

今日早めに帰宅できました。(^^)

まずはローラー台です。

SST的なトレーニングを1時間ほどやって脚と心肺機能に刺激を入れました。

その後、ランニングです。

5km×1

ペース走をしました。(^^)

刺激が入っていいトレーニングになりました♫(^^)

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