OTR練習会！

OTR練習会に行ってきました。

今日はちょっと用事があったで、早く帰るためにロードバイクミディアム練習会に参加。

ロードバイクミディアム練習会は、通常ロード練習会よりも巡行速度がやや落ちます、こういう時こそフォームとペダリングの練習！

高ケイデンスで維持しながら、ハムストリングを使うように集中してペダリング・・・疲れます。(^ ^)

毎回、課題を決めて走るようにして

モチベーションを保つようにしています。。

メディオ15分×2

ソリア3分×2

走っているとき風がとても心地いい！

大人数の列で走る・・・楽しい！

ちょっとした休憩時間の雑談、これまた楽しい！

メディオ・ソリアは・・・ちょっと辛い。(苦笑)

だけど全て含めて、楽しい。

私の至福のひとときです。(^-^)/