筋トレ&MTB基礎トレ！

本日、4時起床。

筋トレ

ランジ系  20回×3を3種類

カーフレイズ 20回×3

バランスボールを使ったトレーニング

10回×3を3種類

その後、近くの公園へ

20分と短い時間ですがMTB基礎トレ！

コーナーリングのトレーニング。

若干薄暗いために写真がボケちゃいました。(^ ^)

僅かな時間のトレーニングでも塵も積もれば山となる・・・かなぁ〜？(^ ^)