朝トレ！100km走

本日、4時起床。

今日明日と仕事はお休み。(^ ^)

5時半に出発！

ロードバイクでいつもの小貝川へ

霧がかかっているものの、空気が澄んでいてとても気持ちいい。

今回の100km走の目標は、フォームとペダリング！

疲れてくるとフォームとペダリングが雑になって無駄な動きや無駄な力が入ってしまうので・・・。

やはり走っていて前半は良かったけど後半はフォーム・ペダリングを維持するのに必死でした。(苦笑)

気持ちいい天気！

9時20分にはトレーニング終了。

正直、100km走って体はヘトヘトになりましたがとても充実したトレーニングが出来たと思います。(^-^)/

本日の走行距離 101.0km

これから、子供の授業参観に行ってきます。(^-^)/

10月9日からの総走行距離 789km