筋トレ！

本日、4時起床。

日の出が遅くなってきました。(苦笑)

筋トレ

ランジ系  20回×3を3種類

カーフレイズ 20回×3

バランスボールを使ったトレーニング

を1種類増やしました。

10回×4を3種類

私には基礎体力が不足しているので、筋トレは不可欠！

少しづつでもプラスになると信じて、頑張ります。(^-^)/