体は正直でした！

本日、4時起床。

1日休養したので、体は万全と思いましたが・・・。

日曜日に行われた10分ちょっとのクリテ・・・昨日よりも今日の方が筋肉痛が酷い。(苦笑)

短い時間でしたが高負荷がかかっていたようです。

今日は筋トレをするつもりでしたが、無理は禁物。

トレーニングをやめてストレッチをしました。(^ ^)