朝トレ！100km走

本日、3時30分起床。

今日は仕事が休みですが9時頃から雨の予報だったので、それまでに朝トレを終了できるように4時出発！

ロードバイクでいつもの小貝川へ

今日も霧が・・・。

あまり前が見えないので速度を上げられません。

本当は心拍トレなどをやりたかったんですけど、何か突然の事が起きても霧のために対応が難しいので諦めました。

今日は100kmを一定の速度と一定のケイデンスで維持するトレーニングにしました。(^-^)/

明るくなってきても霧が濃い！

雨じゃなく走れるだけで嬉しいですけどね〜！(^-^)/

本日の走行距離 111.5km

11月の総走行距離 704.3km