体を休める！

今月は毎週1〜2回は雨が降ったりして朝トレが出来ない日がありました。

結果的に週に1〜2回、体を休めていました。

体の疲労感が軽くなり快適になっていました。(^ ^)

気持ち的には毎日走りたいところですが、休まないと体は疲労を溜めてしまうようです。

自分の体と上手く付き合っていくためにも週に1〜2回の休養日を取り入れた方がいいのかも・・・。(^ ^)