朝トレ！

本日、3時40分起床。

ロードバイクでいつもの小貝川へ

今日はなんだか暖かい！

ビルドアップ走と心拍トレをしました。

メディオ 11分×1

2日ぶりのライド・・・楽しい。(^-^)/

今日もこれから仕事、明日は年に数回しかない日曜日出勤！

明日の野田MTB大会に出場したかったなぁ〜。(^ ^)

本日の走行距離 35.2km

12月の総走行距離 380.7km