朝トレ！

本日、3時40分起床。

昨日は結局120km程負荷をかけて走ってしまいました。

そのため、今日は体がだるくて重い感じです。

まだまだ私は100km以上走って涼しい顔ができる程体力がないようです。(苦笑)

ロードバイクでいつもの小貝川へ

今日は体の疲労回復できるように淡々と一定の速度で走りました。

こんな時だからこそやり易いトレーニングを・・・。

姿勢とペダリングに集中。(^ ^)

6時を過ぎてもこの暗さ！

6時30分を過ぎた頃でやっと明るくなりました。

明日は休足日にします。(^-^)/

これから、子供たちのクリスマスプレゼントを買いに行ってきます。(^-^)/

本日の走行距離 48.7km

12月の総走行距離 592.8km