昼トレ！

午前中、病院で健診をした結果・・・健康体であることが分かりました。

なんだかモヤモヤしていた気持ちが晴れました！(^-^)/

気分がいいのでお昼からトレーニング。

ロードバイクでいつもの小貝川へ

今日はちょっと違うルートを走りました。

天気が良くて気持ちいい。(^-^)/

今日はビルドアップ走と心拍トレをしました。

メディオ 15分×1

メディオ 20分×1

メディオ 10分×1

楽しいけど疲れたなぁ〜。(^ ^)

健康だから楽しめるロードバイク

ほんと健康であることに感謝！(^ ^)

本日の走行距離 77.2km

1月の総走行距離 432.6km