朝トレ！

本日、3時40分起床。

ロードバイクでいつもの小貝川へ

今日は心拍トレをしました。

メディオ 15分×1

メディオ 20分×1

昨日の悪天候が嘘のように天気がいい！

本日の走行距離 55.1km

1月の総走行距離 1064.1km