熱は下がり体調も戻りつつあります。
本日もローラー台でトレーニング！
試しにインターバル的トレーニングをやってみることに・・・・
ダメです！
体調は戻っても呼吸が苦しくて苦しくて！
インターバル的トレーニングは諦めて、力を出力し続けるトレーニングにしました。
メディオ域ならなんとか息苦しくなくできました。
45分×1
薄々気づいていましたが、このトレーニングをしていて25分過ぎ頃から急に力を出力し続けるのが辛くなります。
日光白根ヒルクライムの時もそうでした。(苦笑)
これは慣れの問題なんですかねぇ〜。
地道に続けるしかないですね。
1時間ぐらいは力を出力し続けられるようになれたらいいなぁ〜。(^ ^)
結局、今日は力を出力し続けるトレーニングとペダリングのトレーニングをして終了。
ローラー台 計90分
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