朝トレ！外は雨模様

本日、4時起床。

外は雨模様。

ガッツリ降っています。

ローラー台があるので、天候に左右されないのはとても助かります。(^ ^)

ローラー台トレーニング

出力系トレーニングをしました。

10分×1

5分×1

2週間ぐらい前では回すのも困難だったローラー台の負荷が今日は辛いながらも10分・5分と回すことができました。

回せる負荷が少しづつですが上がってきたようです。

体の変化を感じることができた嬉しい朝トレでした。(^-^)/

ローラー台 計50分