朝トレ！ローラー

本日、5時起床。

今日は仕事休み。

普段よりゆっくり起きました。(^ ^)

相変わらず日中はいろいろと用事があるので、朝トレ！

ローラー台トレーニング

出力系トレーニングをしました。

50分×1

10分×1

5分×1

3分×1 

脚がパンパンになりました。(汗)

そして最後はタバタ！

なんとか8回出来るようになりましたが、とにかく辛い！(苦笑)

20秒×8

今日もたくさんトレーニングが出来ました。(^-^)/

ローラー台 計150分