朝トレ！ローラー

本日、4時起床。

外は雨模様。

今日もローラー台トレーニング

出力系トレーニングをしました。

1分×12

ソリアにならないメディオ域ギリギリで回せる高負荷でトレーニングをしました。

たかが1分ですが脚にはいい刺激になっているような感じがします。

1分でも積み重なると脚はパンパンになります。(^ ^)

ローラー台 計60分