今日も日中はいろいろ用事があるので朝トレ。
ローラー台トレーニング
出力系トレーニングをしました。
40分×2
私にはかなりキツイトレーニングです。
2回とも25分あたりから急に脚が重くなる感じでした。
なんでなんでしょう？(^ ^)
今後の課題です。
その後、タバタをしました。
iPhoneのタイマーアプリを使ってタバタを行っています。
今日やっと8回やることが出来ましたが、残り3回？ぐらいからは必死すぎてあまり覚えてなくてタイマー終了の合図で気づきました。(苦笑)
20秒×8
今日の朝トレ！内容が濃くためになったと思います。(^-^)/
ローラー台 計150分
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