朝トレ！再開

本日、4時30分起床。

やっぱり朝は気持ちがいい！

もうロードバイク(MTBも)に乗らなくなって10日ほどになります。

こんなに長い間乗らなかったことは今まであったかなぁ〜。

ぎっくり腰は9割ぐらい回復してきました。

今日から朝トレ！再開です。(^ ^)

しばらくは高負荷じゃなくて低負荷でペダリングトレーニングをして体を慣らします。

ローラー台 計60分