コツコツトライアスリート日記
趣味で使える時間は限られていますがいろいろ楽しんで行きます!
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2016年7月10日日曜日
朝トレ!ローラー
本日、4時30分起床。
今日はすでに暑く、日中はもっと暑くなるようです。
今日も用事があるので朝トレです。
ローラー台トレーニング!
インターバル的トレーニングをしました。
1分×12
その後、出力系トレーニングをしました。
10分×2
今日も朝から汗だくです。(^ ^)
ローラー台 計80分
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