2016年7月10日日曜日

朝トレ!ローラー

本日、4時30分起床。


今日はすでに暑く、日中はもっと暑くなるようです。

今日も用事があるので朝トレです。


ローラー台トレーニング!

インターバル的トレーニングをしました。

1分×12

その後、出力系トレーニングをしました。

10分×2


今日も朝から汗だくです。(^ ^)


ローラー台 計80分









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