朝トレ！ローラー

本日、4時起床。

少し日の出が遅くなってきた感じがします。

西日本は梅雨明けしたそうです。

こちらもそろそろ梅雨明けでしょうか？

水不足は大丈夫なんでしょうか？(苦笑)

ローラー台トレーニング！

高回転系トレーニングをしました。

10分×3

まだ高負荷をかけるのは心配なのでもうちょっと我慢！

今日もトレーニング後に腰の痛みはありません。(^ ^)

ローラー台 計45分