朝トレ！ローラー

本日、4時起床。

今日はどんよりした曇り空。

気温はそれほど高くありませんが、湿度が高い！

湿度・・・嫌いです。(^ ^)

嫌な湿度に負けずにローラー台トレーニング！

高回転系トレーニングをやりながら姿勢と荷重位置を重点にチェック。

5分×3

トレーニング後も腰の痛みはありませんでした。(^ ^)

ローラー台 計45分