朝トレ！久しぶりの高負荷

本日、4時起床。

今日は怪しい空模様。

こんなの見たことないなぁ〜。

今朝は涼しく感じて過ごしやすいです。

涼しいうちにローラー台トレーニング！(^ ^)

久しぶりにインターバル的トレーニングをしました。

1分×5

1分×5

高負荷をかけたトレーニングでしたが、脚の筋肉よりも先に心肺機能が先にへばりました。(^ ^)

トレーニング後、腰の痛みはありませんでした。

ローラー台 計60分