朝トレ！

本日、6時起床。

今日は久しぶりにゆっくり起床。

さすがにこの時間だと明るいですね。

久しぶりにながく寝たら寝疲れしたような気がします。(^ ^)

今日も日中はいつものように用事があるので少なめですが朝トレしました。

ローラー台トレーニング！

出力系トレーニングをしました。

30分×1

インターバル的トレーニングもそうですが出力系トレーニングも高負荷で行っているのでトレーニング後はクタクタになります。

それでも辛くても楽しいんですよね〜。

仕事のストレスも吹っ飛びます。(^-^)/

ローラー台 計70分