朝トレ！ローラー

本日、5時起床。

はぁ〜、せっかく久しぶりの連休なのに雨予報の日々。

残念すぎます！

今日も懲りもせずローラー台トレーニングです。(^ ^)

出力系トレーニング

5分×1

5分×1 

おとといのMTBライドで、普段と違う筋肉を使ったようでいまだに張りを感じます。

いかに普段体幹を使っていないか痛感しました。(苦笑)

ローラー台 計45分