朝トレ！ローラー

本日、4時30分起床。

やっと嵐は過ぎ去ったようです。

外はひんやり涼しいです。

ローラー台トレーニング！

高回転系トレーニング

10分×1

出力系トレーニング

5分×1

1分30秒×1

今日もしっかり脚と心肺機能に刺激が入りました。(^ ^)

ローラー台 計50分