夜トレ！ローラー

ひと段落した22時ごろからトレーニング。

ローラー台トレーニング！

高回転系トレーニング

10分×1

出力系トレーニング

5分×1

5分×1

高回転系トレーニング

5分×1

いや〜疲れました。(^ ^)

今日も脚と心肺機能にたっぷり刺激が入りました！

明日仕事すれば日曜日は休み。

もう1日がんばろー(^-^)/

ローラー台 計55分