夜トレ！ローラー

今日も22時頃からトレーニングです。

ローラー台トレーニング！

出力系トレーニング

5分×1

5分×1

 

高回転系トレーニング

5分×1

外を走るのは楽しいけど、出力系トレーニングをするにはやっぱりローラー台が1番安全ですね〜。

辛くて目をあけていられない時でも倒れないですからね。(^ ^)

ローラー台 計60分