夜トレ！ローラー

今日はちょっと早めにトレーニング開始。

ローラー台トレーニング！

今日は出力系トレーニングでいろいろ試しながらのトレーニングです。(^ ^)

パワーを出すために重めのギヤや軽めのギヤを使ってケイデンスも遅くしたり速くしたり試してみました。

同じようなパワーを出すのに何通りかの方法があって正解がひとつではないところが面白いし興味深いです。

どの方法が最適なトレーニング？

今の私では全然分かりませ〜ん。(^ ^)

まだローラー台トレーニングを始めて半年ぐらいですからまだまだこれからです。

ローラー台 計70分