夜トレ！ローラー

今日も22時ごろからトレーニング！

やっぱり10月になってから仕事で帰宅時間が遅くなりました。

朝トレでは時間的に厳しく夜トレが定着しつつあります。(^ ^)

ローラー台トレーニング！

高回転系トレーニング

5分×1

出力系トレーニング

5分×1

高回転系トレーニング

5分×1

出力系トレーニング

5分×1

今日は高回転系と出力系を交互にやっていつもと違う刺激を・・・。

脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました。(^-^)/

ローラー台 計60分