コツコツトライアスリート日記
趣味で使える時間は限られていますがいろいろ楽しんで行きます!
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2017年4月17日月曜日
夜トレ!ローラー
今夜もローラー台です。
出力系とインターバル系のトレーニングをしました。
15分×1
5分×1
1分×5
いつもと違った刺激が脚と心肺機能にたくさん入りました。(^ ^)
ローラー台 計75分
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