2017年8月15日火曜日

夜トレ!早めにローラー

今夜は自転車いじりをしたいので、早めにローラー台をはじめました。


出力系トレーニング

20分×1

今日はいつもよりちょっとだけ強度を上げてやりました。

疲れた〜。

脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました!(^ ^)

ローラー台 計40分

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