夜トレ！ローラー

今夜もやってきましたローラー台です。

インターバル的トレーニング

15秒×15

いつも4回目ぐらいになるとなんでこんなことしてるんだろ〜と後悔しています。(^ ^)

9回目ぐらいになると気持ちも慣れてやっとがんばれる感じになります。

終わるとグッタリ！(^ ^)

ローラー台 計40分

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